Bí quyết chăm sóc tóc như thế nào cho đúng?

Từ xưa ông cha ta đã nói “Cái răng cái tóc là gốc con người”. Thật vậy, sở hữu một “suối tóc” bồng bềnh, suôn mượt và chắc khỏe là niềm ao ước của không riêng gì ai. Mái tóc đẹp không chỉ cho bạn một vẻ ngoài cuốn hút, tự tin, nó còn có thể nói nhiều điều. Chăm sóc tóc bằng những cách đơn giản ngay tại nhà để mái tóc luôn được mềm mượt và khắc phục những hư tổn, chống gãy rụng hiệu quả. Hãy tìm hiểu một vài bí quyết chăm sóc tóc khô và gãy rụng an toàn và hiệu quả nhất dưới bài viết sau đây nhé!

Chăm sóc khô đúng cách

Đối với mái tóc khô xơ thì việc chăm sóc tóc mềm mại bằng những nguyên liệu tự nhiên đơn giản và rẻ tiền. Để chăm sóc mái tóc khô hiệu quả hơn bạn nên:

• Gội đầu đúng cách: việc gội đầu thường xuyên hàng ngày không phải là một cách chăm sóc tóc đúng mà mỗi tuần bạn chỉ nên gội 2-3 lần thôi. Khi gội đầu bạn bạn nên lấy các ngón tay massage nhẹ nhàng, động tác này sẽ tăng cường dưỡng chân cho chân tóc và giúp bạn cảm thấy mình như đang gội đầu bình thường vây. Một lần nữa, dầu xả có thể dùng hằng ngày nhưng dầu gội chỉ nên dùng cách ngày thôi.

• Không chải tóc quá nhiều: trong cách chăm sóc tóc khô bạn không nên dùng lược chải tóc quá nhiều, điều này sẽ làm cho tóc dễ bị gãy rụng và tổn thương. Vậy nên bạn chỉ nên dùng ngón tay vuốt nhẹ trên tóc, nhất là những mái tóc uốn xoăn.

• Không sử dụng hóa chất: đẻ mái tóc luôn được mềm mại và chắc khỏe bạn không nên sử dụng nhiều các loại hóa chất như nhuộm, duỗi, uốn,.. Thay vào đó bạn nên chăm sóc tóc bằng những phương pháp tự nhiên, chọn các loại dầu gội được chiết xuất từ thiên nhiên cung cấp và tăng cường độ ẩm cho mái tóc trở nên suôn bóng, mềm mại tự nhiên hơn, khác phục tình trạng khô xơ một cách hiệu quả nhất.

• Sử dụng dầu cá: bên cạnh việc áp dụng các chế độ dinh dưỡng hàng ngày bạn cũng có thể uống dầu cá để chăm sóc tóc khỏe hơn. Uống một viên dầu cá mỗi ngày không những giúp cơ thể bù đắp lượng chất thiếu hụt mà còn giúp da đẹp, tóc khỏe và bóng.

• Dầu cá có chứa Omega 3 và các axit béo: giúp bôi trơn các khớp, tóc, và da. Trong bữa ăn hằng ngày bạn cũng nên đảm bảo có đầy đủ axit béo cần thiết. Bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt sau hai tháng đấy.

• Sản phẩm dưỡng từ thiên nhiên:để phục hồi mái tóc khô xơ trở nên mềm mượt và chắc khỏe bạn nên chọn những sản phẩm dầu dưỡng từ thiên nhiên để chăm sóc tóc hàng ngày. Hơn nữa, bạn hoàn toàn có thể tự chế những dung dịch, mặt nạ cho tóc với nguyên liệu được lấy ngay từ trong tủ lạnh ở nhà như trứng, trái cây, mật ong…vv..

• Để tóc tự nhiên: cách chăm sóc tóc khô tốt nhất là nên để tóc tự nhiên, việc uốn nhuộm hay dưỡi đều ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của tóc và ít nhiều gây tổn thương và hư hại cho mái tóc. Vậy nên hãy để tóc tự nhiên nhất có thể.

Hướng dẫn cách chăm sóc tóc gãy rụng

Cũng như mái tóc khô, việc chăm sóc tóc gãy rụng cần phải có thời gian để tóc được phục hồi lại một cách tự nhiên. Bạn cần phải biết cách chăm sóc tóc bất cứ mọi nơi, tránh làm tổn thương chân tóc. Việc bảo vệ tóc gãy rụng cần phải chăm sóc từ sâu bên trong sẽ đem lại hiệu quả cao.

Không nên thường xuyên sấy tóc, hạn chế uốn, ép, nhuộm tóc trong thời gian ngắn vì khi tóc tiếp xúc với các hoá chất và nhiệt độ cao sẽ  làm cho các dưỡng chất protein trong tóc bị suy yếu, tóc bị khô, mỏng và dễ gãy rụng hơn.

Gội đầu đúng cách: Đối với những mái tóc hay gãy rụng bạn nên chọn những loại dầu gội cũng như dầu xả có tác dụng chống gãy, phục hồi các tổn thương của tóc. Không nên chải tóc khi gội vì khi tóc ướt sẽ rất yếu và dễ bị rụng. Cũng không nên lau chà tóc mạnh tay với khăn lau vì sẽ làm ảnh hưởng đến lớp protein bao bọc quanh tóc làm tóc yếu hơn.

Bên cạnh việc gọi đầu thì bạn cũng nên chăm sóc tóc gãy rụng bằng các loại mặt nạ tự nhiên. Sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên như mặt nạ mật ong, dầu dừa, oliu, trứng gà để giúp tóc khỏe mạnh, bóng mượt hơn.

Chế độ ăn uống cũng cần phải khoa học điều độ, nên bổ sung những dưỡng chất mà cơ thể thiếu hụt để khắc phục tình trạng gãy rụng tóc. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt và kẽm là những khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Các thực phẩm chứa nhiều sắt là các loại thịt đỏ, cá, rau cải xoong, cải xoắn, và các loại ngũ cốc

Bổ sung Protein để hỗ trợ tái tạo một mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh

Protein có nhiều trong thịt gia cầm, trứng và các sản phẩm từ trứng, sữa và các loại đậu.

• Bổ sung vitamin C: để cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm các loại trái cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua… Rau củ và trái cây luôn tốt cho sức khỏe và mái tóc của bạn.

• Axit béo Omega-3: Sẽ đóng vai trò duy trì độ ẩm và hạn chế sự gãy rụng cho tóc. Axit béo Omega 3 có nhiều trong các loại cá ngừ, cá hồi, cá thu ..

• Vitamin B sẽ giúp tóc khỏe mạnh hơn: Vitamin B có nhiều trong men bia, lúa mì, đậu lăng, hạt hướng dương, đậu nành…

Ngoài ra, bạn cũng nên giữ tinh thần lạc quan, tránh xa stress để không ảnh hưởng tới việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Ngủ nghỉ đúng giờ giấc cũng là một cách giúp bạn khắc phục những tình trạng hư tổn cho tóc, hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng khiến mái tóc bị suy yếu và gãy rụng.

Vì vậy cần duy trì một lối sống, tinh thần sảng khoái, và biết những cách chăm sóc mái tóc thì bạn sẽ không còn phải lo âu, buồn phiền vì mái tóc nữa.

Trên đây là những bí quyết chăm sóc tóc khô xơ và gãy rụng mà bạn nên tham khảo để  bảo vệ mái tóc luôn được chắc khỏe và đẹp tự nhiên. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các loại thuốc mọc tóc hay viên uống mọc tóc để phục hồi những mái tóc thưa trở nên dày và đẹp tự nhiên hơn.

Tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường có:

ĐỘI NGŨ BÁC SĨ

CHUYÊN MÔN CAO, GIÀU KINH NGHIỆM

Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường mang đến giải pháp hỗ trợ điều trị và chăm sóc tối ưu cho làn da của bạn. Tất cả Thạc sĩ Bác sĩ, điều dưỡng viên tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường đều tốt nghiệp chuyên khoa và làm việc tại các Bệnh viện Chuyên khoa hàng đầu trong nước và quốc tế.

• 100% Thạc sĩ Bác sĩ chuyên khoa da liễu Thẩm mỹ trực tiếp khám và điều trị
• Quy trình điều trị Chuẩn Y Khoa
• Cơ sở vật chất hiện đại
• Sở hữu nhà thuốc da liễu đạt chuẩn GPP
• Sở Y Tế cấp phép hoạt động
• Tận tâm, uy tín ,trách nhiệm

Nếu còn bất kỳ thắc mắc hay bất kỳ câu hỏi liên quan, hãy liên hệ ngay đến Tổng đài tư vấn online miễn phí 24/24 hotline: 02283673717  hoặc 0911522662  tại Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Thiên Trường để được chính các chuyên gia giải đáp.

Lưu ý: Nếu bạn muốn thăm khám ưu tiên với bác sĩ chuyên khoa, không phải bốc số, xếp hàng, chờ đợi và đặc biệt được nhận ưu đãi từ phòng khám thì hãy ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM TẠI ĐÂY! trước để nhận ngay mã số khám ưu tiên.

Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường

• Địa chỉ: 660 đường Điện Biên thành phố Nam Định.
• Gmail: Thientruongclinic@gmail.com
• Fanpage:  Phòng khám Thiên Trường
• Điện thoại phòng chăm sóc khách hàng : 02283673717 hoặc 0911522662