Có nhiều ý kiến cho rằng gàu xuất hiện quá nhiều chính là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc, có quan điểm thì ngược lại. Vậy, gàu có thật sự là “thủ phạm”? Chúng ta hãy cùng Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường đi tìm lời giải đáp qua những thông tin được chia sẻ dưới đây nhé.
Mục lục
Gàu là gì?
Gàu là hiện tượng bong vảy da đầu, có thể kèm theo ngứa ngáy, khô rát hoặc nhờn dính. Khi gàu không được kiểm soát tốt, tình trạng rụng tóc sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn, dẫn đến tóc mỏng, yếu và khó phục hồi. Nguyên nhân gây gàu và rụng tóc có thể đến từ nấm da đầu, viêm da tiết bã, thói quen chăm sóc tóc không hợp lý hoặc các yếu tố nội tiết, căng thẳng kéo dài. Để điều trị hiệu quả, cần xác định rõ nguyên nhân và áp dụng phương pháp phù hợp với tình trạng da đầu từng người.
Gàu có thể khiến tóc bị rụng? Làm thế nào để một người kết nối cả hai điều mày? Đây là một số câu hỏi thường gặp nhất của những người bị rụng tóc.
Theo The Health Site, gàu là hiện tượng rối loạn của da đầu. Nó là một tình trạng da đầu mãn tính và phổ biến nhất gây nên tình trạng đóng vảy trắng thành từng mảng hoặc lấm tấm trên da đầu, bám vào chân tóc.
Nguyên nhân gây gàu và rụng tóc phổ biến
Một số nguyên nhân thường gặp dẫn đến gàu và rụng tóc bao gồm:
Viêm da tiết bã: tình trạng viêm mạn tính do rối loạn tuyến bã nhờn, thường gặp ở người có da đầu dầu.
Nhiễm nấm Malassezia: loại nấm tự nhiên trên da đầu phát triển quá mức sẽ gây gàu và kích ứng.
Dùng dầu gội hoặc sản phẩm chăm sóc tóc chứa chất tẩy mạnh, hương liệu, paraben gây kích ứng da đầu.
Gội đầu quá thường xuyên hoặc ngược lại, không giữ da đầu sạch sẽ khiến da dễ bong vảy, ngứa và viêm.
Căng thẳng kéo dài, mất ngủ, thiếu dinh dưỡng (đặc biệt là sắt, kẽm, vitamin B) làm rối loạn chu kỳ mọc tóc.
Tác động nhiệt và hóa chất như nhuộm, uốn, duỗi nhiều lần khiến chân tóc yếu và dễ gãy rụng.
Cách chữa gàu và rụng tóc hiệu quả tại nhà
Để cải thiện tình trạng gàu và rụng tóc nhẹ, có thể áp dụng một số biện pháp hỗ trợ tại nhà như:
Sử dụng dầu gội trị gàu chuyên dụng chứa ketoconazole, selenium sulfide, zinc pyrithione hoặc salicylic acid giúp kháng nấm và làm sạch tế bào chết.
Gội đầu với nước mát, không dùng móng tay cào mạnh và không để dầu gội tiếp xúc da đầu quá lâu.
Hạn chế sử dụng máy sấy, máy uốn, keo xịt tóc và hóa chất làm tóc trong giai đoạn điều trị.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ với thực phẩm giàu sắt, kẽm, protein và omega-3 để nuôi dưỡng chân tóc.
Massage da đầu nhẹ nhàng mỗi ngày để kích thích tuần hoàn máu và giúp nang tóc khỏe hơn.
Giữ tinh thần thư giãn, ngủ đủ giấc và tránh thức khuya để giảm ảnh hưởng của stress lên chu kỳ mọc tóc.
Có thể bạn muốn biết: Nguyên nhân và hỗ trợ điều trị rụng tóc
Một thực tế quan trọng mà bạn cần nhớ là gàu và rụng tóc tuy có mối tương quan với nhau nhưng không có kiểu rụng tóc nào ở người trưởng thành thực sự là do gàu trực tiếp gây ra. Về cơ bản thì gàu gây ngứa thường không phải là nguyên nhân làm tóc gãy rụng.
Trong mọi trường hợp, gàu gián tiếp, thông qua chấn thương gây ra bởi động tác gãi da đầu liên tục do ngứa và thông qua việc sản xuất nấm, viêm sẽ làm hỏng nang tóc của bạn, chân tóc yếu đi và dẫn đến tình trạng gãy rụng. Vì vậy, đây là một huyền thoại cần phải được trả lại.
Hãy nhớ rằng gàu và rụng tóc, tạo thành hai đầu của một vòng luẩn quẩn. Không chỉ tăng sản xuất gàu gây rụng tóc, đôi khi nó cũng là cách khác.
Cái nào có trước: Gàu hay rụng tóc?
Đó là tình huống của quả trứng và con gà. Trong khi gàu gián tiếp dẫn đến rụng tóc, một số hóa chất trong dầu gội hoặc dung dịch được sử dụng để điều trị rụng tóc sẽ là “thủ phạm” gây ra gàu trên da đầu của bạn.Nghiên cứu của các nhà khoa học đã cho kết quả rằng thủ phạm chính trong việc này là một hóa chất được gọi là minoxidil. Đây chính là một thành phần phổ biến trong dầu gội và các giải pháp để điều trị tổn thương của tóc.
Minoxidil sẽ dẫn đến bong tróc da đầu. Vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào những vảy gàu đang làm cho tóc của bạn rụng, bạn nên xem nội dung của dầu gội làm giàu các nang tóc mà bạn đang sử dụng.
Có thể bạn muốn biết: Tóc rụng nhiều nên khám ở đâu
Chúng ta có thể điều trị gàu và rụng tóc hiệu quả bằng các biện pháp sau:
Điều trị từ nguyên nhân sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không hợp lý : Hóa chất từ thuốc nhuộm hay các loại thuốc ép, làm xoăn có thể khiến cho da đầu bị khô, là điều kiện thuận lợi để gàu tích tụ nhiều hơn trên da đầu của bạn. Đôi khi, sử dụng dầu gội không phù hợp cũng có thể khiến da đầu bị kích ứng và sản xuất gàu. Điều bạn cần làm là: Kiểm tra xem mình có thể bị dị ứng với bất kì một thành phần nào trong các loại mỹ phẩm chăm sóc tóc hay không. Nên thay thế dầu gội đang dùng sang loại dầu gội có thành phần hữu cơ. Các loại dầu gội công nghiệp trên thị trường thường có tính tẩy rửa mạnh do pH mang tính kiềm cao, mặc dù chúng cho bạn cảm giác sạch hơn trên mái tóc nhưng ngược lại nó cũng khiến da đầu mất đi độ cân bằng ẩm tự nhiên, tóc dễ xơ rối và gãy rụng. Hạn chế sử dụng xịt tạo kiểu, thuốc nhuộm là điều cần thiết để bạn chấm dứt tình trạng tóc rụng và gàu trên da đầu, nếu có thể hãy cắt bớt phần tóc hư tổn để trông mái tóc có vẻ khỏe khoắn hơn.
Điều trị từ nguyên nhân cách gội đầu sai
Thế nào được coi là gội đầu đúng cách:
- Gội đầu không quá 3 lần mỗi tuần. Tránh gội đầu với nước nóng, tránh chải đầu khi đang gội.
- Hòa dầu gội với nước tạo bọt trước khi cho lên da đầu, không đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu.
- Xả tóc thật sạch, tránh để dầu gội dư thừa còn đọng lại gây nấm da đầu.
- Không nên sấy khô mái tóc mà hãy để tóc khô tự nhiên.
- Việc lười vệ sinh mũ bảo hiểm cũng có thể khiến tóc nhiều gàu và bị rụng.
3. Điều trị từ yếu tố tâm lý và bệnh lý
Nếu gàu và rụng tóc bắt nguồn từ vấn đề tâm lý khiến bạn luôn có những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, lo lắng hay mất ngủ thì tốt nhất là bạn phải tự điều chỉnh lại lối sống của mình bằng các biện pháp như ngồi thiền, điều chỉnh lại kế hoạch làm việc hằng ngày. Hoặc không thì bạn có thể phải tới gặp một bác sỹ điều trị riêng về vấn đề tâm lý của mình. Đối với phụ nữ, một vài giai đoạn nhất định trong cuộc đời họ như sau khi sinh con hay bước vào tuổi mãn kinh, tóc có thể bị rung nhiều thì đây là điều bình thường và sẽ nhanh chóng qua đi nên chúng ta không cần quá lo lắng.
4. Điều trị từ chế độ ăn uống
Mái tóc của bạn sẽ không khỏe mạnh nếu bạn là một người có chế độ ăn uống nghèo nàn. Đừng quên bổ sung những thành phần sau cho bữa ăn để tóc và da đầu luôn khỏe mạnh nhé:
- Protein:Tóc được tạo thành từ protein do đó nó cần protein để duy trì vì thế bạn nên ăn lòng trắng trứng và sữa để cung cấp nguồn protein chất lượng cao cho mái tóc.
- Lưu huỳnh: góp phần quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của mái tóc, nước ép hành tay cũng là một nguồn cung cấp lưu huỳnh tốt trong những trường hợp da đầu có nhiều gàu và nấm.
- Vitamin E: là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất khỏi tác động của những gốc tự do được gây ra do yếu tố tâm lý hay DST( có thể ức chế việc cung cấp dinh dưỡng cho nang tóc). Bạn có thể uống vitamin E theo liệu trình kê đơn cụ thể của dược sỹ để thúc đẩy tăng trưởng tế bào cho việc hình thành nang tóc mới.
- Vitamin D, kẽm và sắt: 3 chất dinh dưỡng này cũng rất cần thiết và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp Keratin, một loại protein mà tóc của chúng ta được tạo thành. Bạn có thể tìm thấy những thành phần này trong những loại thực phẩm nhóm hạt ngũ cốc, nhóm thịt, gan…
- Vitamin C: Nó cũng là một chất chống oxy hóa hiệu quả nhưng hơi kém hơn so với Vitamin E nhưng đối với tóc, nó có một số chức năng khác như nó giúp trong việc loại bỏ gàu và giết chết nấm. Nhiều người không biết rằng họ bị nhiễm nấm trong tóc cho đến khi họ thấy một vùng hói trên da đầu và được bác sỹ chẩn đoán là do nhiễm nấm. Thực phẩm giàu vitamin C các loại hoa quả như quả ổi, cam, kiwi, dâu tây…
- Biotin: Biotin được chứng minh là một chất xúc tác tốt cho việc xây dựng cơ sở hạ tầng keratin. Tóc cơ bản là một protein, nhưng chính xác hơn là Keratin. Lòng đỏ trứng và sữa có nguồn keratin tốt.
5. Điều trị bằng phương pháp thiên nhiên
Một số phương pháp điều trị tại nhà mà bạn có thể tự thực hiện vô cùng đơn giản để điều trị tóc bị gàu và rụng nhiều hiệu quả:
- Hỗn hợp chanh, dầu dừa, nước ép hành tây: Trộn 1 thìa nước cốt chanh, 5 thìa dầu dừa và 3 thìa nước ép củ hành tây cho lên da đầu. Massage nhẹ nhàng và ủ tóc với khăn ấm khoảng 30 phút sau đó gội sạch như bình thường sẽ giúp bạn giảm gàu đáng kể và kích thích nang tóc mới mọc nhanh hơn.
- Dầu oliu: Lấy khoảng 2 muỗng canh dầu ô liu và thêm 3 giọt tinh dầu hương thảo và trộn đều. Thoa lên đầu và mát xa trong 15 phút, thoa hàng ngày trước khi gội đầu.
- Nước ép cà chua: áp dụng nước ép cà chua trên da đầu trong 20 phút có thể giúp thoát khỏi da đầu ngứa, gàu, thêm tỏa sáng để xỉn bị hư hỏng và tóc không hoạt động.Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn tự cứu mình khỏi rụng tóc có liên quan đến gàu, hãy thực hiện ngay những biện pháp này. Tình trạng gàu và rụng tóc sẽ nhanh chóng được cải thiện, bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe đầy sức sống, bóng mượt hơn nhờ những biện pháp hiệu quả này.Bên cạnh đó, nếu bạn nắm vững được nguyên nhân từ đó loại bỏ chính xác căn nguyên, kết hợp với chế độ dinh dưỡng đủ chất, giảm căng thẳng, biết chăm sóc da đầu và sử dụng các sản phẩm đặc trị phù hợp sẽ là giải pháp tổng thể giúp mái tóc sạch gàu và giảm gãy rụng.Trong trường hợp không có biện pháp nào trong số các biện pháp này có tác dụng với tình trạng của bạn, hãy ngay lập tức thiết lập một cuộc hẹn với bác sĩ da liễu tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường để giải quyết vấn đề này một cách khoa học nhé.
Tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường có:
Hình ảnh : Bác sĩ cùng đội ngũ nhân viên phòng khám Thiên Trường ĐỘI NGŨ BÁC SĨ
CHUYÊN MÔN CAO, GIÀU KINH NGHIỆM
Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường mang đến giải pháp hỗ trợ điều trị và chăm sóc tối ưu cho làn da của bạn. Tất cả Thạc sĩ Bác sĩ, điều dưỡng viên tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường đều tốt nghiệp chuyên khoa và làm việc tại các Bệnh viện Chuyên khoa hàng đầu trong nước và quốc tế.
- 100% Thạc sĩ Bác sĩ chuyên khoa da liễu Thẩm mỹ trực tiếp khám và điều trị
- Quy trình điều trị Chuẩn Y Khoa
- Cơ sở vật chất hiện đại
- Sở hữu nhà thuốc da liễu đạt chuẩn GPP
- Sở Y Tế cấp phép hoạt động
- Tận tâm, uy tín ,trách nhiệm
Nếu còn bất kỳ thắc mắc hay bất kỳ câu hỏi liên quan, hãy liên hệ ngay đến Tổng đài tư vấn online miễn phí 24/24 hotline: 02283673717 hoặc 0911522662 tại Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Thiên Trường để được chính các chuyên gia giải đáp.
Lưu ý: Nếu bạn muốn thăm khám ưu tiên với bác sĩ chuyên khoa, không phải bốc số, xếp hàng, chờ đợi và đặc biệt được nhận ưu đãi từ phòng khám thì hãy ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM TẠI ĐÂY! trước để nhận ngay mã số khám ưu tiên.
Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường
- Địa chỉ: 660 đường Điện Biên thành phố Nam Định.
- Gmail: Thientruongclinic@gmail.com
- Fanpage: Phòng khám Thiên Trường
- Điện thoại phòng chăm sóc khách hàng : 02283673717 hoặc 0911522662
Những bài viết được nhiều người quan tâm
