Mẹo chăm sóc da mụn đơn giản và hiệu quả tại nhà

Da bị mụn chứng tỏ da đã bị tổn thương, dễ bị kích ứng hơn với các tác nhân môi trường như bụi bẩn, nhiệt độ, độ ẩm hay từ chính sản phẩm dưỡng da thường dùng. Nếu không biết cách chăm sóc da mụn, làn da của bạn sẽ bị tổn thương nặng hơn, mụn dày đặc hơn, để lại thâm, sẹo rất khó phục hồi. Hãy cùng Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường cùng tìm hiểu về mẹo chăm sóc da mụn đơn giản mà hiệu quả bạn nhé!

Nguyên nhân gây mọc mụn trứng cá

Có nhiều nguyên nhân khiến da mặt bị mọc mụn trứng cá. Ngoài nguyên nhân do đang bước vào giai đoạn dậy thì, thì còn có thể do các tác động bên ngoài:

• Do sử dụng mỹ phẩm chứa corticoid

Ngày nay, nhu cầu làm đẹp của chị em rất lớn.

nhất là với những làn da nhạy cảm.

Việc lạm dụng sử dụng quá nhiều các sản phẩm kem trộn, sản phẩm trang điểm dẫn tới tình trạng làn da bị bít lỗ chân lông khiến mụn càng mọc nhiều hơn.

• Do không vệ sinh da mặt sạch sẽ

Làm sạch da mặt là một trong những yếu tố quan trọng góp phần giúp cho làn da không bị mụn. Do vậy, nếu không vệ sinh da mặt sạch sẽ mỗi ngày, hay không tẩy trang trước khi đi ngủ… đều là những sai lầm trầm trọng và dẫn tới tình trạng bít lỗ chân lông, tích tụ chất bã nhờn dưới lỗ chân lông khiến mọc nhiều mụn.

Cần chăm chỉ thực hiện các bước chăm sóc da mỗi ngày, tối thiểu là sử dụng nước tẩy trang phù hợp vs làn da để làm sạch, uống nhiều nước và rèn luyện thể dục thao cũng như có chế độ dinh dưỡng hợp lý để mụn không có cơ hội xuất hiện

• Do chăn, drap và gối nằm bẩn

Vi khuẩn thường tích tụ ở chăn, drap và gối nằm, kèm theo đó là mồ hôi, bã nhờn, bụi bẩn từ da mặt, cơ thể bạn dính vào mỗi khi ngủ cũng sẽ là nguyên nhân khiến mụn trứng cá có cơ hội xuất hiện trên khuôn mặt.

Do đó, nếu không vệ sinh định kỳ, trong quá trình ngủ khuôn mặt và cơ thể tiếp xúc với gối, sẽ làm mụn sinh sôi, viêm nhiễm. Thế nên, hãy giặt giũ đều đặn vỏ gối, chăn và drap mỗi tháng 2 lần, để vừa giúp giấc ngủ được ngon hơn, vừa ngăn ngừa mụn.

• Do stress, thiếu ngủ

Nếu tinh thần luôn trong trạng thái lo âu, stress, căng thẳng, hay thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ đều làm tăng mức độ cortisol trong cơ thể, từ đó gây ra viêm và tăng tiết dầu trên da, kết quả mụn sẽ nổi lên.

Giải pháp lúc này là luôn giữ tinh thần vui vẻ, suy nghĩ tích cực, đi ngủ sớm và ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng, tươi trẻ.

Vì sao da mụn cần chăm sóc đúng cách?

Mụn không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây đau nhức, mất tự tin và có thể để lại sẹo, thâm nếu xử lý sai cách. Chăm sóc da đúng cách là yếu tố quan trọng giúp giảm mụn, ngăn ngừa mụn tái phát và phục hồi làn da khỏe mạnh. Đặc biệt, với làn da đang bị mụn, càng cần một chu trình chăm sóc dịu nhẹ, an toàn và khoa học.

Khi có mụn trứng cá nên làm gì?

Tùy vào nguyên nhân gây ra mụn cũng như mức độ nhiều hay ít để có các cách trị mụn hợp lý. Tuy nhiên phải luôn nhớ:

Dùng nước tẩy trang lau sạch các lớp phấn trang điểm trên mặt, rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt cho da mụn mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng lúc thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Rửa mặt nhẹ nhàng, tránh cào gãi hay chà sát mạnh. Nên lựa chọn các loại rửa mặt (cleanser) phù hợp với làn da, chọn thương hiệu từ các hãng mỹ phẩm có uy tín như: Papulex, Isis pharma, la roche-posay, obagi medical, eucerin, bioderma….

Tuyệt đối không được tự ý nặn mụn. Vì nặn mụn có thể khiến mụn trứng cá bị viêm nhiễm nặng hơn, dễ lan sang chỗ khác do tay có vi khuẩn, sẽ tạo điều kiện lây lan. Điều này còn đồng nghĩa với việc gia tăng tỷ lệ biến chứng. Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Việc quên tẩy trang sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc làm bùng phát mụn trứng cá.

Nếu tình trạng mụn mọc quá nhiều, có thể sử dụng thuốc theo. Không nên thay đổi thuốc bôi điều trị mụn thì mới thấy rõ được tác dụng. Do đó hãy kiên nhẫn với phác đồ điều trị theo bác sĩ của bạn.

Hạn chế ăn uống đồ ngọt, chứa nhiều tinh bột, chất kích thích, rượu bia. Trà sữa, bánh ngọt tuy ngon nhưng đường và bột trong các loại này không những làm tăng cân mà còn làm nặng thêm tình trạng mụn trứng cá.

nhất là với những làn da nhạy cảm.

Bảo vệ da chống nắng: Hạn chế đi nắng, đeo khẩu trang, đội nón rộng vành bằng vải màu sẫm, bôi kem chống nắng bảo vệ làn da

Nếu tình hình không cải thiện, hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị.

Mẹo chăm sóc da mụn hiệu quả tại nhà

Làm sạch da nhẹ nhàng, đúng cách

Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng, có độ pH cân bằng. Không rửa mặt quá nhiều lần vì dễ làm mất lớp dầu tự nhiên, khiến da tiết nhờn nhiều hơn và gây mụn nặng hơn.

Tẩy tế bào chết đúng cách

Nên tẩy tế bào chết 1–2 lần mỗi tuần bằng sản phẩm chứa BHA (acid salicylic) giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và ngăn ngừa bít tắc. Tránh dùng các loại tẩy da chết vật lý có hạt to dễ gây tổn thương da đang viêm.

Dưỡng ẩm đầy đủ

Không nên bỏ qua dưỡng ẩm, ngay cả với da dầu mụn. Chọn loại kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, không chứa dầu (oil-free), có thành phần như niacinamide, HA hoặc panthenol để duy trì độ ẩm mà không gây bít lỗ chân lông.

Tránh nặn mụn tại nhà

Tuyệt đối không tự ý nặn mụn vì có thể khiến mụn nhiễm trùng, lan rộng và để lại sẹo thâm. Việc lấy nhân mụn nên thực hiện tại cơ sở chuyên khoa bằng dụng cụ vô khuẩn và đúng kỹ thuật.

Dùng sản phẩm trị mụn đúng cách

Sử dụng các sản phẩm bôi có chứa benzoyl peroxide, retinoid, azelaic acid hoặc salicylic acid theo chỉ định của bác sĩ. Không nên tự ý kết hợp nhiều sản phẩm trị mụn cùng lúc vì dễ gây kích ứng.

Luôn chống nắng mỗi ngày

Tia UV không chỉ gây sạm da mà còn khiến thâm mụn đậm hơn và kéo dài thời gian phục hồi. Dùng kem chống nắng không gây mụn (non-comedogenic), phù hợp với da mụn và thoa lại sau mỗi 3–4 giờ khi tiếp xúc ngoài trời.

Giữ vệ sinh vật dụng tiếp xúc với da mặt

Thay vỏ gối, khăn mặt, khẩu trang thường xuyên. Vệ sinh điện thoại, bàn tay sạch sẽ trước khi chạm vào mặt để tránh vi khuẩn gây viêm mụn.

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt và ăn uống

Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm, hạn chế stress, tập thể dục đều đặn để cân bằng nội tiết. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước. Tránh thức ăn cay nóng, nhiều đường, sữa động vật và thức ăn nhanh.

Khi bị mụn, mọi người thường có xu hướng tự điều trị, xử lý mụn tại nhà bằng mỹ phẩm hoặc các phương pháp cơ học.

Do không đảm bảo vệ sinh cũng như kỹ thuật xử lý nên mụn thường ngày càng nhiều hơn, bị thâm và những tổn thương gây sẹo khó có thể phục hồi. Vì thế, cần biết cách chăm sóc da mụn và những điều nên – không nên làm với làn da “khó chiều” này.

Những việc làm sau không những không giúp da mụn phục hồi tốt mà còn gây tổn thương nặng hơn, bao gồm:

• Nặn, bóp mụn

Việc nặn mụn không đúng thời điểm và kỹ thuật sẽ gây ra tổn thương da nặng hơn, tăng nguy cơ nhiễm trùng và sẹo. Da sẽ mất thời gian dài hơn để phục hồi sau mụn, đôi khi những tổn thương gây sẹo lồi, lõm không thể phục hồi.

• Bôi kem đánh răng lên da mụn

Thành phần trong kem đánh răng giúp làm khô mụn nhanh hơn nên nhiều người có thói quen bôi sản phẩm này lên mụn. Song Flo và chất làm trắng trong kem đánh răng dễ khiến da kích ứng, gây tình trạng mụn trứng cá nặng hơn nên không dùng cách này để điều trị mụn.

• Nghiền bột Aspirin bôi lên mụn

Không ít các trang chia sẻ cách trị mụn bằng nghiền nhỏ Aspirin – một loại thuốc có liên quan đến thành phần trị mụn acid salicylic.

Tuy nhiên, Aspirin trong thuốc uống thường không phù hợp sử dụng trên da, cần lựa chọn sản phẩm acid salicylic dành riêng cho da nói chung và da mụn nói riêng.

• Dùng phụ kiện che mụn

Dùng khăn buộc chặt hoặc mũ trùm đầu, tóc che dày để ngụy trang mụn không phải là cách lâu dài để xử lý da mụn mà còn khiến tình trạng da này tồi tệ hơn.

Nếu bạn chăm sóc da mụn không đúng cách, không những mụn không giảm mà còn nhiều lên nên cần thật chú ý nhé.

Da mụn viêm, da mụn dầu, da mụn ẩn sẽ có cách chăm sóc khác nhau.

• Chăm sóc da mụn viêm

Da mụn viêm là tình trạng mụn trứng cá, mụn nang và mụn hạch mọc trên da, gây ra sưng đau và vết thâm đỏ. Nguyên nhân gây ra mụn viêm thường là bã nhờn tích tụ cùng vi khuẩn và tế bào da chết.

Với da mụn viêm, cần lưu ý chọn sản phẩm điều trị giúp giảm sưng viêm và loại bỏ vi khuẩn trong da như chất benzoyl-peroxide. Với các mụn viêm to hoặc tình trạng viêm nặng không đáp ứng với thuốc trị mụn, nên tham khảo sự tư vấn của bác sĩ da liễu để kê toa kháng sinh cùng benzoyl-peroxide điều trị mụn viêm. Ngoài ra, Retinoids bôi tại chỗ cũng là giải pháp hiệu quả trong điều trị mụn mủ viêm và các nốt sần.

• Chăm sóc da dầu mụn

Da dầu mụn cần lưu ý làm sạch bằng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và không chứa các thành phần có tính chất tẩy rửa mạnh như xà phòng. Tất cả các loại kem dưỡng khác nên chọn loại thẩm thấu nhanh, không gây nhờn rít, không chứa gốc dầu.

Nhiều bạn da dầu mụn có xu hướng muốn làm sạch dầu càng nhiều càng tốt nên chọn dùng nước nóng hoặc sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh. Việc này sẽ làm khô da, nhất là bước dưỡng ẩm sau không cung cấp đủ và da càng dễ bị dầu mụn hơn.

• Chăm sóc da mụn ẩn

Da mụn ẩn thường do nguyên nhân là làm sạch da không tốt, cùng với lỗ chân lông to và bã nhờn, da chết không được loại bỏ thường xuyên tích tụ lại. Bạn phải làm sạch lỗ chân lông, đối với mụn ẩn viêm cần phải lấy sạch có thể bằng kỹ thuật lấy nhân mụn hoặc dùng thuốc đẩy nhân mụn.

Nhìn chung, các bước chăm sóc da mụn không quá khó, nếu thực hiện tốt thì tình trạng mụn trên da của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng đến khi phục hồi hoàn toàn. Dù da đã phục hồi, vẫn cần chăm sóc da thường xuyên và đúng cách để ngăn mụn quay trở lại.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ da liễu?

Nếu tình trạng mụn kéo dài không cải thiện dù đã chăm sóc đúng cách, mụn viêm nặng, mụn bọc sưng đỏ hoặc có dấu hiệu để lại sẹo, bạn nên đến phòng khám da liễu để được bác sĩ soi da, xác định nguyên nhân và lên phác đồ điều trị cá nhân hóa.

Điều trị mụn an toàn tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường

Tại Thiên Trường, đội ngũ bác sĩ da liễu tuyến trung ương trực tiếp thăm khám và thiết kế phác đồ điều trị mụn theo từng loại da và từng giai đoạn. Chúng tôi kết hợp nhiều phương pháp y khoa hiện đại:

• Lấy nhân mụn chuẩn y khoa, đảm bảo vô khuẩn
• Chiếu ánh sáng sinh học giảm viêm, điều tiết bã nhờn
• Điện di tinh chất phục hồi da, làm dịu tổn thương sau mụn
• Điều trị bằng công nghệ laser hoặc peel da chuyên sâu nếu cần
• Tư vấn chăm sóc tại nhà và theo dõi sát tình trạng da trong suốt liệu trình

Tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường có:

ĐỘI NGŨ BÁC SĨ

CHUYÊN MÔN CAO, GIÀU KINH NGHIỆM

Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường mang đến giải pháp hỗ trợ điều trị và chăm sóc tối ưu cho làn da của bạn. Tất cả Thạc sĩ Bác sĩ, điều dưỡng viên tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường đều tốt nghiệp chuyên khoa và làm việc tại các Bệnh viện Chuyên khoa hàng đầu trong nước và quốc tế.

• 100% Thạc sĩ Bác sĩ chuyên khoa da liễu Thẩm mỹ trực tiếp khám và điều trị
• Quy trình điều trị Chuẩn Y Khoa
• Cơ sở vật chất hiện đại
• Sở hữu nhà thuốc da liễu đạt chuẩn GPP
• Sở Y Tế cấp phép hoạt động
• Tận tâm, uy tín ,trách nhiệm

Nếu còn bất kỳ thắc mắc hay bất kỳ câu hỏi liên quan, hãy liên hệ ngay đến Tổng đài tư vấn online miễn phí 24/24 hotline: 02283673717  hoặc 0911522662  tại Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Thiên Trường để được chính các chuyên gia giải đáp.

Lưu ý: Nếu bạn muốn thăm khám ưu tiên với bác sĩ chuyên khoa, không phải bốc số, xếp hàng, chờ đợi và đặc biệt được nhận ưu đãi từ phòng khám thì hãy ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM TẠI ĐÂY! trước để nhận ngay mã số khám ưu tiên.

Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường

• Địa chỉ: 660 đường Điện Biên thành phố Nam Định.
• Gmail: Thientruongclinic@gmail.com
• Fanpage:  Phòng khám Thiên Trường
• Điện thoại phòng chăm sóc khách hàng : 02283673717 hoặc 0911522662

• NHỮNG BÀI VIẾT ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI QUAN TÂM

  • Triệt lông
  • Điều trị sẹo
  • Mụn trứng cá và cách điều trị