Đổ quá nhiều mồ hôi ở lòng bàn tay, bàn chân và vùng dưới cánh tay có thể khiến bạn luôn cảm thấy khó chịu và thiếu tự tin khi giao tiếp. Đối với sức khỏe thì mồ hôi ra nhiều còn làm cơ thể mất nước, mất muối và nhanh mệt mỏi. Những người bị mắc phải căn bệnh phiền toái này luôn đau đầu muốn tìm ra biện pháp điều trị dứt điểm và hữu hiệu. Trong bài viết hôm nay sẽ chỉ ra cho bạn một số sản phẩm hỗ trợ điều trị chứng ra mồ hôi tay, chân hiệu quả nhất nhé. Hãy cùng Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường cùng tìm hiểu nhé!
Bạn có thể hạn chế tình trạng này bằng những cách đơn giản dưới đây
Mục lục
Hạn chế ăn thức ăn cay, nóng và giảm tiêu thụ caffeine
Bạn nên chú ý đến những loại thức ăn và nước uống mình nạp vào cơ thể mỗi ngày. Việc này có thể giúp bạn tránh xa những loại thực phẩm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn.
Ví dụ như thức ăn cay, nóng, rượu và các loại thức uống chứa caffeine.
Bị stress nặng khiến bạn đổ mồ hôi
Cơ thể đổ nhiều mồ hôi đôi khi chính là một dấu hiệu của stress nặng mà bạn lại dễ bỏ qua. Thông thường, bạn sẽ đổ mồ hôi khi thân nhiệt tăng hay do việc tập thể dục kích thích hoạt động của tuyến mồ hôi ngoại tiết (eccrine sweat glands).
Tuy nhiên, khi cơ thể phản ứng lại với tình trạng bị stress nặng, mồ hôi thường sẽ được tiết ra từ các tuyến đầu tiết (apocrine glands). Mồ hôi tiết ra từ tuyến này thường đặc hơn, ngọt hơn cũng như dễ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển hơn. Tình trạng này thường xảy ra ở các khu vực có nhiều lông rậm như bộ phận sinh dục hay vùng dưới cánh tay.
Bạn nên chú ý đến những loại thức ăn và nước uống mình nạp vào cơ thể mỗi ngày vì chúng có thể khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn. Các thức ăn cay, nóng, rượu và các loại thức uống chứa caffeine nên hạn chế lại khi bạn thấy mình ra mồ hôi nhiều bất thường.
Tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày
Khi các vi khuẩn lẫn vào mồ hôi, chúng có thể gây mùi cơ thể, vì thế việc vệ sinh cơ thể hằng ngày là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, việc tắm rửa mà không sử dụng những sản phẩm làm sạch như sữa tắm hay xà phòng thì không những không có ích lợi gì mà còn làm cho tình trạng đổ mồ hôi của bạn tồi tệ thêm.
Bạn nên sử dụng một loại sản phẩm tắm rửa làm mềm dịu và có thành phần là các loại thảo dược. Sau đó, bạn cần lau thật khô cơ thể vì vi khuẩn và vi trùng thường phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt.
Giữ cơ thể luôn thoáng mát
Nhiệt độ mát mẻ trong nhà và tại nơi làm việc có thể giúp bạn giảm việc đổ mồ hôi quá nhiều.
Có thể bạn muốn biết: Mồ hôi nách ra quá nhiều hỗ trợ điều trị bằng cách nào tại nam định
Bạn hãy tạo một không gian thông thoáng bằng cách sử dụng quạt điện, máy lạnh hoặc mở cửa sổ. Ngoài ra, bạn cần uống thật nhiều nước lạnh và tắm bằng nước mát.
Lựa chọn chất liệu quần áo phù hợp
Những loại quần áo rộng rãi và được dệt từ các loại sợi tự nhiên như sợi bông giúp da bạn thông thoáng. Điều này làm chậm quá trình hơi ẩm tích tụ trên da. Khi tập thể dục, bạn nên lựa chọn quần áo và vớ có khả năng hút ẩm cao.
Ngoài ra, việc lựa chọn các loại áo lót có khả năng hút mồ hôi và hút ẩm là điều quan trọng không kém.
Lối sống lành mạnh
Béo phì, hút thuốc và uống rượu là những nguyên nhân có thể gây ra tăng tiết mồ hôi. Do đó, bạn cần đặt mục tiêu để duy trì cân nặng, bỏ hút thuốc và uống rượu.
Có thể bạn muốn biết: Hỗ trợ điều trị mồ hôi tay chân.
Điều này không những giúp bạn ít đổ mồ hôi hơn mà còn làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác.
Giảm bớt căng thẳng
Căng thẳng có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều. Vì thế, bạn có thể làm cho tinh thần được thoải mái hơn bằng cách thư giãn với các bài tập Yoga. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện các hoạt động giải trí khác để giảm bớt căng thẳng.
Tuy nhiên, nếu thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng đầu óc, thì tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ.
Chế độ ăn uống hợp lý
Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống, một trong những cách giảm stress tốt nhất là bắt đầu tập thể dục.
Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông oxy và thúc đẩy cơ thể bạn tạo ra nhiều endorphin – một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau.
Bạn chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày là đã có thể cải thiện sức khỏe và trạng thái tinh thần của bản thân hiệu quả.
Chăm sóc bàn chân
Nếu như bạn thường hay chảy nhiều mồ hôi ở bàn chân thì bạn cần tránh đi vớ quá chật và hãy lựa chọn sản phẩm làm từ bông hoặc các chất liệu hút ẩm khác.
Hơn nữa, bạn nên lau khô giày trước khi mang chúng vào để tránh tình trạng ẩm ướt nơi bàn chân và gây ra mùi khó chịu. Bạn nên nhớ rằng lăn khử mùi không chỉ dành riêng cho vùng da dưới cánh tay mà bạn cũng có thể dùng cho bàn chân.
Đến các cơ sở, Bác sĩ uy tín để thăm khám
Nếu như đổ quá nhiều mồ hôi gây ra những vấn đề trong cuộc sống của bạn và những mẹo vặt kể trên không giúp ích gì thì bạn hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu.
Có thể bạn muốn biết: Bệnh ra mồ hôi tay chân.
Họ có thể chỉ định điều trị chứng tăng tiết mồ hôi bao gồm tiêm chất Botulinum toxin vào cơ thể để ngăn các dấu hiệu thần kinh từ não truyền tới các tuyến mồ hôi, điều trị bằng dòng điện cường độ thấp hoặc điều trị bằng một số loại thuốc, thậm chí yêu cầu bạn phẫu thuật đối với các trường hợp nặng.
Nếu việc bạn đổ nhiều mồ hôi đi kèm với các triệu chứng khác như sốt, giảm cân đột ngột, đau thắt ngực và nhịp tim đập nhanh thì bạn phải nhanh chóng tìm đến các cơ sở y tế vì đó có thể là những dấu hiệu của một căn bệnh khác.
Tóm lại, bạn có thể giảm lượng mồ hôi tiết ra bằng cách thực hiện các mẹo đơn giản nêu trên. Tuy nhiên, nếu nhận thấy tình trạng của mình không hề thuyên giảm, bạn hãy đến các cơ sở y khoa để chẩn đoán và chữa trị bệnh kịp thời nhé.
Tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường có:
ĐỘI NGŨ BÁC SĨ
CHUYÊN MÔN CAO, GIÀU KINH NGHIỆM
Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường mang đến giải pháp hỗ trợ điều trị và chăm sóc tối ưu cho làn da của bạn. Tất cả Thạc sĩ Bác sĩ, điều dưỡng viên tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường đều tốt nghiệp chuyên khoa và làm việc tại các Bệnh viện Chuyên khoa hàng đầu trong nước và quốc tế.
- 100% Thạc sĩ Bác sĩ chuyên khoa da liễu Thẩm mỹ trực tiếp khám và điều trị
- Quy trình điều trị Chuẩn Y Khoa
- Cơ sở vật chất hiện đại
- Sở hữu nhà thuốc da liễu đạt chuẩn GPP
- Sở Y Tế cấp phép hoạt động
- Tận tâm, uy tín ,trách nhiệm
Nếu còn bất kỳ thắc mắc hay bất kỳ câu hỏi liên quan, hãy liên hệ ngay đến Tổng đài tư vấn online miễn phí 24/24 hotline: 02283673717 hoặc 0911522662 tại Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Thiên Trường để được chính các chuyên gia giải đáp.
Lưu ý: Nếu bạn muốn thăm khám ưu tiên với bác sĩ chuyên khoa, không phải bốc số, xếp hàng, chờ đợi và đặc biệt được nhận ưu đãi từ phòng khám thì hãy ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM TẠI ĐÂY! trước để nhận ngay mã số khám ưu tiên.
Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường
- Địa chỉ: 660 đường Điện Biên thành phố Nam Định.
- Gmail: Thientruongclinic@gmail.com
- Fanpage: Phòng khám Thiên Trường
- Điện thoại phòng chăm sóc khách hàng : 02283673717 hoặc 0911522662