Cách chăm sóc da ngày đèn đỏ

Vào những ngày “đèn đỏ”, nội tiết tố trong cơ thể nữ giới thay đổi rõ rệt. Sự sụt giảm của estrogen và gia tăng progesterone khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, da dễ tiết dầu, bít tắc lỗ chân lông và phát sinh mụn viêm. Đồng thời, hệ miễn dịch và hàng rào bảo vệ da cũng yếu đi, khiến da nhạy cảm, dễ kích ứng, sạm xỉn và nổi mụn ở những vùng như cằm, má, trán hoặc quai hàm. Đây là lý do nhiều người cảm thấy da “ẩm ương”, khó kiểm soát và mất ổn định vào chu kỳ kinh nguyệt. Nhưng chăm sóc da như thế nào, cùng Phòng khám Da liễu Thẩm mĩ Thiên Trường tìm hiểu nhé!

Cách chăm sóc da trước ngày đèn đỏ

Thời điểm 1 tuần trước khi có kinh nguyệt là lúc lượng hormone progesterone ở mức cao nhất. Chính điều này đã gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới làn da của bạn. Làn da bắt đầu xuất hiện các nốt mụn nội tiết, da sạm màu hơn và cũng trở nên khô hơn hoặc sẽ đổ dầu nhiều hơn. Khi đó bạn cần thực hiện các bước chăm sóc da ngày đèn đỏ như sau:

• Vệ sinh da vào ngày đèn đỏ – chăm sóc da ngày đèn đỏ

Trong kỳ đèn đỏ không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm làm sạch da. Đặc biệt là các loại sản phẩm khử chất sừng cho da. Các chuyên gia khuyên bạn nên dùng loại sửa rữa mặt dịu nhẹ, độ pH chuẩn và chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày để bảo vệ da. Bên cạnh đó nên bổ sung thêm bước tẩy trạng nhằm hỗ trợ làm sạch da tối đa.

• Tăng cường giữ ẩm – chăm sóc da ngày đèn đỏ

Làn da rất nhạy cảm trong kỳ đèn đỏ. Do đó bạn gái nên hạn chế các thủ tục chăm sóc da thường ngày để da được “thở”, chỉ cần chọn kem dưỡng da nhẹ nhàng, có tác dụng bổ sung nước là đã đủ cho một làn da khỏe mạnh trong suốt “những ngày ấy”.

Đối với da đổ dầu nhiều có thể mang theo giấy thấm dầu để sử dụng khi cần thiết đồng thời cung cấp nước cho da như xịt khoáng hoặc kem dưỡng ẩm dạng gel để giảm tình trạng tiết dầu nhờn.

• Uống đủ lượng nước cơ thể cần

Làn da trong giai đoạn kinh nguyệt sẽ dễ bị khô đi do bị thất thoát một lượng nước lớn, vì thế bạn cần khắc phục tình trạng này bằng cách bù nước cho cơ thể, ngoài nước lọc bạn có thể sử dụng thêm các loại nước trái cây vừa giúp cơ thể có đủ lượng nước vừa giúp tăng cường hàm lượng vitamin.

• Chế độ dinh dưỡng – chăm sóc da ngày đèn đỏ

Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của mình: không nên ăn các thực phẩm có tính cay nóng, hoặc các thực phẩm lạnh, tính hàn… và những loại thức ăn sử dụng nhiều dầu để chế biến như các món chiên rán… Vị chua cũng không tốt cho tuần hoàn máu, do đó trong giai đoạn này cũng nên kiêng ăn đồ chua. Không ăn nhiều đồ mặn để gương mặt thoát khỏi tình trạng sưng phù có thể xảy ra bất kì lúc nào. Nên ăn nhiều các thực phẩm có chứa magiê, và vitamin nhóm B để cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể.

• Ngủ đủ giấc – chăm sóc da ngày đèn đỏ

Giấc ngủ rất quan trọng đối với vẻ đẹp của làn da. Thiếu ngủ là nguyên nhân hình thành quầng thâm mắt và mụn trứng cá. Là thủ phạm khiến làn da tối màu. Vì thế bạn nên hình thói quen ngủ đúng giờ, không thức quá khuya gây rối loạn đồng hồ sinh học. Điều này không tốt cho làn da và sức khỏe bạn.

• Chống nắng, ít dùng mỹ phẩm – chăm sóc da ngày đèn đỏ

Hạn chế trang điểm trong thời gian nhạy cảm này để tránh da bị bí và sinh ra nhiều mụn trứng cá. Sử dụng kem chống nắng hằng ngày là việc cần thiết nên làm.

Chăm sóc da trong những ngày đèn đỏ

Trong giai đoạn hành kinh thì lượng hormone progesterone giảm dần, khi đó các vấn đề về da cũng giảm bớt. Tuy nhiên bạn cũng vẫn phải có một chế độ chăm sóc da phù hợp đặc biệt là phải xử lý đám mụn trứng cá trong thời kì đèn đỏ.

Giữ chế độ làm sạch da mặt 2 lần/ngày và tẩy trang thật sạch vào mỗi buổi tối trước khi rửa mặt.

Hạn chế tối đa việc vận động nặng hay đổ mồ hôi nhiều trong thời gian hành kinh để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như làn da.

Tuyệt đối không tự ý nặn mụn hay sờ tay lên mặt khi chưa vệ sinh tay sạch sẽ bởi nó khiến lây lan mụn và có thể hình thành lên mụn bọc, mụn viêm.

Bổ sung thêm những thực phẩm bổ máu rất tốt trong thời kì đèn đỏ như: Thịt đỏ, chuối, rau củ, trái cây tươi, nước ép trái cây, các loại hạt,…

Cũng tương tự như chăm sóc da trước kì đèn đỏ bạn nên hạn chế trang điểm, sử dụng kem chống nắng và hạn chế những đồ ăn cay nóng, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ.

Dịch vụ chăm sóc da chuyên sâu tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường

Tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường, các bác sĩ chuyên khoa sẽ thăm khám và đưa ra phác đồ chăm sóc da phù hợp với từng giai đoạn trong chu kỳ của phụ nữ. Những liệu trình làm dịu da, kiểm soát bã nhờn, giảm viêm và phục hồi da hư tổn được cá nhân hóa theo tình trạng da thực tế, đảm bảo mang lại hiệu quả an toàn và bền vững. Bên cạnh điều trị mụn do nội tiết, phòng khám còn hướng dẫn chế độ sinh hoạt, ăn uống và skincare giúp ổn định làn da lâu dài.

Tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường có:

ĐỘI NGŨ BÁC SĨ

CHUYÊN MÔN CAO, GIÀU KINH NGHIỆM

Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường mang đến giải pháp hỗ trợ điều trị và chăm sóc tối ưu cho làn da của bạn. Tất cả Thạc sĩ Bác sĩ, điều dưỡng viên tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường đều tốt nghiệp chuyên khoa và làm việc tại các Bệnh viện Chuyên khoa hàng đầu trong nước và quốc tế.

• 100% Thạc sĩ Bác sĩ chuyên khoa da liễu Thẩm mỹ trực tiếp khám và điều trị
• Quy trình điều trị Chuẩn Y Khoa
• Cơ sở vật chất hiện đại
• Sở hữu nhà thuốc da liễu đạt chuẩn GPP
• Sở Y Tế cấp phép hoạt động
• Tận tâm, uy tín ,trách nhiệm

Nếu còn bất kỳ thắc mắc hay bất kỳ câu hỏi liên quan, hãy liên hệ ngay đến Tổng đài tư vấn online miễn phí 24/24 hotline: 02283673717  hoặc 0911522662  tại Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Thiên Trường để được chính các chuyên gia giải đáp.

Lưu ý: Nếu bạn muốn thăm khám ưu tiên với bác sĩ chuyên khoa, không phải bốc số, xếp hàng, chờ đợi và đặc biệt được nhận ưu đãi từ phòng khám thì hãy ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM TẠI ĐÂY! trước để nhận ngay mã số khám ưu tiên.

Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường

• Địa chỉ: 660 đường Điện Biên thành phố Nam Định.
• Gmail: Thientruongclinic@gmail.com
• Fanpage:  Phòng khám Thiên Trường
• Điện thoại phòng chăm sóc khách hàng : 02283673717 hoặc 0911522662